Ateliers connaissance de soi, mieux-être et communication
Dans un cadre bienveillant et ludique, la MJC de Balma vous propose des ateliers autour de la prise de parole en public, la communication et le mieux-être.
Pour vous accompagner, Evelyne et Sylvie, deux formatrices-coach en développement personnel, facilitatrices en intelligence collective et ayant une expérience de plus de 30 ans des relations humaines dans divers contextes professionnels.
SAMEDI 11 OCTOBRE 2025 ET SAMEDI 14 FEVRIER 2026
" ATELIER YOGA DU RIRE - ADULTES "
Un atelier du rire, c'est comme une fête pour votre esprit et votre corps ! Imaginez mélanger des fous rires contagieux avec des exercices de respiration, le tout pour vous sentir instantanément plus léger et joyeux. Pourquoi y participer ? Parce que les scientifiques l'affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Une bonne occasion de booster votre énergie et de repartir avec un sourire jusqu'aux oreilles
Alors laissez-vous aller, oubliez les tracas du quotidien, et venez partager un moment de pur fun et de bien-être !
Prix : participation libre et raisonnée
Venez avec votre tapis de sol.
Accessible à tous, pas besoin d'avoir un naturel joyeux ou un sens de l'humour développé !
Participation : 20 euros
SAMEDI 15 NOVEMBRE 2025
" ATELIER LE STRESS, MON ALLIE ! "
Vous sentez que le stress vous épuise, perturbe votre sommeil, brouille vos décisions, vous fait perdre vos moyens ?
Et si vous appreniez à le transformer en force ?
Dans ce atelier, vous découvrirez :
- Comment reconnaître et comprendre vos signaux de stress
- Des pratiques pour l'apprivoiser au quotidien
- Des techniques simples et efficaces pour en faire un moteur plutôt qu'un frein
Participation : 23 €
Places limitées
SAMEDI 17 JANVIER 2026
" ATELIER CONNEXION AU CORPS PAR LE MOUVEMENT DANSE ET LIBRE "
Ton corps à changer au fur et à mesureque tu as cheminé dans la vie ? Tu t'es occupée de ce corps ?
Un atelier pour les femmes qui souhaitent s'accorder une pause pour se reconnecter à leur corps sans jugement ni attente.
Dans un cadre doux et sécurisant, je t'accompagne pour :
- Remettre ton corps en mouvement,
- Revenir aux sensations à ton rythme,
- Laisser ton corps s'exprimer, porté par la musique e la respiration,
- Relâcher les tensieons et le mental
SAMEDI 11 AVRIL 2026
" LE PUZZLE DE LA COMMUNICATION "
Imaginez la communication comme un puzzle, où chaque pièce joue un rôle essentiel pour trouver le chemin d'une communication fluide et harmonieuse.
Cet atelier vous invite à découvrir et assembler en collectif, les différentes pièces de ce puzzle: l'écoute active, l'expression des besoins, la gestion des émotions et la compréhension mutuelle.
Ensemble, nous allons explorer comment créer une communication efficace qui renforce vos relations tant dans la vie professionnelle que personnelle.
Accessible à tous, pas besoin d'avoir un naturel joyeux ou un sens de l'humour développé !
SAMEDI 13 JUIN 2026
" PARCOURS BIEN-ÊTRE "
BOOSTEZ VOTRE BIEN-ÊTRE :
UNE JOURNÉE POUR SE RESSOURCER