Ateliers bien-être
Bouger • Rire • Respirer
Se Ressourcer
Des ateliers pour prendre soin de soi autrement
Et si vous vous accordiez enfin un moment rien qu’à vous ?
Un espace bienveillant pour déposer le mental, écouter votre corps et retrouver le plaisir de bouger librement. Ici, pas de performance, pas de chorégraphie à reproduire, pas de jugement et pas besoin de savoir danser.
Vous allez pouvoir :
✔ Libérer les tensions
✔ Vous reconnecter à vos sensations
✔ Laisser circuler votre énergie
✔ Retrouver confiance dans votre corps
✔ Prendre plaisir à bouger
SAMEDI 3 OCTOBRE 2026
10H30 - 12H
SAMEDI 27 FÉVRIER 2027
10H - 11H30
SAMEDI 24 AVRIL 2027
10H30 - 12H
Et si vous veniez rire... sans avoir besoin d'une raison ?
Exercices de rire, respiration, mouvements doux et jeux collectifs dans une ambiance conviviale pour repartir plus léger e, détendu.e et joyeux.se. Aucun sens de l'humourparticulier n'est nécessaire !
Les bienfaits :
✔ Décompresser et relâcher les tensions
✔ Faire le plein d’energie
✔ Cultiver la bonne humeur
SAMEDI 5 DÉCEMBRE 2026
(10H30 – 11H45)
SAMEDI 27 FÉVRIER 2027
(11H30 – 12H30)
Une journée pour ralentir, respirer, laisser le corps s’exprimer et profitir pleinement de l’énergie de l’été.
Au programme :
Danse • Mouvement • Rire
Créativité • Détente
Plus de détail à venir sur le site de la MJC de Balma :
https://www2.mjcbalma.fr
SAMEDI 3 JUILLET 2027
(9H30 – 17H30)