Avec Lucille
Chaque exercice, progressivement et lentement construit, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de votre souplesse ou de vos raideurs articulaires et apportera un mieux être à votre corps.
Par excellence c’est la gymnastique du dos et du maintien du corps.
Des postures souvent simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.
Chacun travaille dans son propre registre et progresse par rapport à lui-même.
C’est une méthode qui s’adapte et s’adopte à tout âge et à toute condition physique. Elle est reconnue par les professionnels de la santé, mise au point par J.P Moreau, kinésithérapeute.
Avec une pratique régulière le corps gagne en tonicité, en souplesse, en équilibre et apporte un mieux-être. Vous dénouez les tensions et vous développez la concentration et une meilleure perception de votre corps.
Un tapis de gym est nécessaire pour les postures au sol.
Certificat médical d’aptitude à la pratique de la danse obligatoire.
Tenue de sport